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Genießen Sie Ihr Frühstück!
Irgendwann kann man das Frühstück nicht mehr sehen: Toast mit Butter und Marmelade, Graubrot mit Käse, Baguette mit Schokocreme. Wer keine Lust mehr auf das ewig gleiche Frühstückseinerlei hat, findet auf den folgenden Seiten tolle Rezepte für ein ausgewogenes Frühstück.
Generell gilt: Ein gesundes Frühstück sollte idealerweise aus Getreideprodukten, Obst und Milch bestehen. Ob Sie die nun in der Kombination Brot, Obst und ein Glas Milch zu sich nehmen oder aber alles zusammen in einem Müsli genießen, bleibt Ihnen überlassen.
Nur ganz verzichten sollten Sie auf Ihr Frühstück nicht, denn Ihr Körper baucht morgens einen Energieschub für den Tag. Wie wäre es zum Beispiel mal wieder mit einer Extraportion Power? Unser Vorschlag dafür: ein leckeres Bircher Müsli.
Für ein Bircher Müsli brauchen Sie:
- 6 EL Haferflocken
- 3 EL gezuckerte Kondensmilch
- 3 EL Milch
- 1 ausgepresste Zitrone
- 6 Äpfel
- 100 g rote Johannisbeeren
Zum Rezept
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