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Autogenes Training: Frisch und fit in 5 Minuten

Wie oft soll man üben?

 

Üben Sie zwei mal am Tag  - Wie oft soll man üben?
Üben Sie zwei mal am Tag
Üben Sie immer wieder – idealerweise zweimal am Tag, beispielsweise während der Mittagspause und nach Feierabend. Denn je häufiger Sie üben, umso mehr spüren Sie auch die wohltuende Wirkung des autogenen Trainings.

Der Zeitaufwand beträgt jeweils nur fünf bis zehn Minuten. Aber auch wenn Sie weniger üben: Mit jeder Einheit gehen Sie einen Schritt Richtung Wohlbefinden und Gelassenheit!




  
  

Video: Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille

  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille
  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Starke Bauchmuskeln gegen Rettungsringe!

Veröffentlicht von
am 19/10/2009
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