Kommen Sie zur Ruhe!
Autogenes Training: Frisch und fit in 5 Minuten

Die richtige Umgebung

Suchen Sie sich einen Übungsort, an dem Sie ungestört sind

Suchen Sie sich auf jeden Fall einen Ort, an dem Sie ungestört sind. Schalten Sie das Handy aus, sagen Sie Ihrem Partner, den Kindern oder den Kollegen Bescheid, dass Sie für eine Weile Ihre Ruhe haben wollen. Hilfreich ist es, den Raum etwas abzudunkeln: Wählen Sie dazu ein Licht aus, mit dem Sie sich wohl fühlen und das beruhigend wirkt.

Video: Schmerzen wegdrücken: Die wichtigsten Akupressurpunkte & wie du sie nutzt

Schmerzen wegdrücken: Die wichtigsten Akupressurpunkte & wie du sie nutzt
Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!

Die besten Tipps gegen den Gewichtsstillstand

10 gute Gründe, um mit dem Rauchen aufzuhören

Her mit dem Eiweiß! Die besten Proteinquellen für Vegetarier

Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung...

Veröffentlicht von Michaela Moses
am 19/10/2009

Die Lesernote:
Diese Seite bewerten:

Inhaltsverzeichnis Autogenes Training ▼