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Autogenes Training: Frisch und fit in 5 Minuten

Autogenes Training auch für Fortgeschrittene

 

Selbterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung - Autogenes Training auch für Fortgeschrittene
Selbterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung
Die hier beschriebenen Übungen dienen der reinen Entspannung. Im Autogenen Training bezeichnet man dies als die „Unterstufe“.

Es gibt auch noch Übungen der Oberstufe. Bei diesen Übungen geht es um „Selbsterkenntnis“ und um Aspekte der „Persönlichkeitsentwicklung“. Man arbeitet dabei zum Beispiel mit Bildern über ideelle Werte oder eigene persönliche Zielsetzungen. Solche Übungen sollten Sie allerdings nur unter Anleitung eines erfahren Trainers durchführen, weil Sie durchaus tiefgreifend auf unsere Persönlichkeit wirken kann.




  
  

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Veröffentlicht von
am 19/10/2009
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