Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Schüttel deinen Speck! Mit Powerplate zur Traumfigur?
Leben mit HIV: "Das Laufen hat mir Kraft gegeben"
10 einfache Diät-Regeln: Jetzt nehmen auch Sie ab!
Zwei Stars, ein Geburtsjahr: Wer hat sich besser gehalten?
Alles gelogen: 5 Irrtümer rund um den flachen Bauch
Kommen Sie zur Ruhe!
Autogenes Training: Frisch und fit in 5 Minuten

Autogenes Training auch für Fortgeschrittene

 

Selbterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung - Autogenes Training auch für Fortgeschrittene
Selbterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung
Die hier beschriebenen Übungen dienen der reinen Entspannung. Im Autogenen Training bezeichnet man dies als die „Unterstufe“.

Es gibt auch noch Übungen der Oberstufe. Bei diesen Übungen geht es um „Selbsterkenntnis“ und um Aspekte der „Persönlichkeitsentwicklung“. Man arbeitet dabei zum Beispiel mit Bildern über ideelle Werte oder eigene persönliche Zielsetzungen. Solche Übungen sollten Sie allerdings nur unter Anleitung eines erfahren Trainers durchführen, weil Sie durchaus tiefgreifend auf unsere Persönlichkeit wirken kann.




  
  

Video: Latin Dance Workout: Dieses heiße Cardio-Training lässt die Pfunde schmelzen!

  • Latin Dance Workout: Dieses heiße Cardio-Training lässt die Pfunde schmelzen!
  • Bauch- & Po-Training: Hip Hop Choreo Workout

Veröffentlicht von
am 19/10/2009
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Autogenes Training
Was gibt’s Neues? 26/02/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Für richtige Beach-Babes! 4 simple Abnehm-Hacks für die Bikinifigur
#goFit! 6 Fitness-Accessoires, die dir beim Abnehmen helfen
FODMAP Diät: Ist sie die Lösung für Blähungen, Reizdarm & Co.?
Und was trinkst du abends? 5 Getränke, die dir helfen, im Schlaf abzunehmen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de