Kommen Sie zur Ruhe!
Autogenes Training: Frisch und fit in 5 Minuten

Autogenes Training auch für Fortgeschrittene

 

Selbterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung - Autogenes Training auch für Fortgeschrittene
Selbterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung
Die hier beschriebenen Übungen dienen der reinen Entspannung. Im Autogenen Training bezeichnet man dies als die „Unterstufe“.

Es gibt auch noch Übungen der Oberstufe. Bei diesen Übungen geht es um „Selbsterkenntnis“ und um Aspekte der „Persönlichkeitsentwicklung“. Man arbeitet dabei zum Beispiel mit Bildern über ideelle Werte oder eigene persönliche Zielsetzungen. Solche Übungen sollten Sie allerdings nur unter Anleitung eines erfahren Trainers durchführen, weil Sie durchaus tiefgreifend auf unsere Persönlichkeit wirken kann.




  
  

Video: Latin Dance Workout: Dieses heiße Cardio-Training lässt die Pfunde schmelzen!

  • Latin Dance Workout: Dieses heiße Cardio-Training lässt die Pfunde schmelzen!
  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille

Veröffentlicht von
am 19/10/2009
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Autogenes Training
Was gibt’s Neues? 18/12/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Stress besser meistern: 6 Schritte zu mehr Gelassenheit
Ballaststoffreiche Lebensmittel: So kurbelt ihr eure Verdauung an!
Wintermüdigkeit: Mit diesen Tipps kommt ihr besser durch die kalte Jahreszeit
Schöner baden: Mit diesen Accessoires wird eure Wanne zur Wohlfühloase
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Abnehm-Mythos #4: Die Fettverbrennung setzt erst nach 20 Minuten ein!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de