Kommen Sie zur Ruhe!
Autogenes Training: Frisch und fit in 5 Minuten

Autogenes Training auch für Fortgeschrittene

 

Selbterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung - Autogenes Training auch für Fortgeschrittene
Selbterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung
Die hier beschriebenen Übungen dienen der reinen Entspannung. Im Autogenen Training bezeichnet man dies als die „Unterstufe“.

Es gibt auch noch Übungen der Oberstufe. Bei diesen Übungen geht es um „Selbsterkenntnis“ und um Aspekte der „Persönlichkeitsentwicklung“. Man arbeitet dabei zum Beispiel mit Bildern über ideelle Werte oder eigene persönliche Zielsetzungen. Solche Übungen sollten Sie allerdings nur unter Anleitung eines erfahren Trainers durchführen, weil Sie durchaus tiefgreifend auf unsere Persönlichkeit wirken kann.




  
  

Video: Latin Dance Workout: Dieses heiße Cardio-Training lässt die Pfunde schmelzen!

  • Latin Dance Workout: Dieses heiße Cardio-Training lässt die Pfunde schmelzen!
  • Bauch- & Po-Training: Hip Hop Choreo Workout

Veröffentlicht von
am 19/10/2009
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Autogenes Training
Was gibt’s Neues? 23/10/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Fit werden mit ganz viel Spaß: Deshalb ist ZUMBA so effektiv!
Rückenschmerzen adé: Diese Produkte helfen bei Beschwerden
Gegen die Erkältung: Ingwer-Shots sind DER Booster fürs Immunsystem!
Sie verlor 65 Kilogramm - mit einem einfachen Trick beim Einkaufen!
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Ganzkörpertraining: Fitness Latin Dance-Workout
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de