Guten Morgen, früher Vogel! So tricksen Sie Ihren Biorhythmus aus
  
Biorhythmus austricksen: vorschlafen

Biorhythmus austricksen: vorschlafen


Vorschlafen oder besonders früh zu Bett zu gehen hilft nur bedingt. Meist können wir nicht einschlafen und liegen ewig wach. Übertreiben Sie es deswegen nicht, sondern gehen Sie nur ein bisschen früher schlafen, eine Stunde maximal. Machen Sie vorher nichts Aufwühlendes wie anstrengenden Sport, deftig essen oder PC-Spiele und TV schauen. Dann fällt das Einschlafen leichter.


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Veröffentlicht von
am 07/01/2014
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