Gute Besserung! Die besten Tipps gegen Durchfall
  
Durchfall: Das sollten Sie essen

Durchfall: Das sollten Sie essen


Durchfall ist eine ziemliche Strapaze für den Darm und den gesamten Körper. Schonkost ist angesagt! Während der ersten Zeit ist Ihnen vermutlich gar nicht nach Essen. Sobald der erste Appetit zurückkommt, sollten Sie mit Bananen, Zwieback und Haferbrei anfangen und sich danach zu weiteren gut verdaulichen Lebensmitteln vorarbeiten.

Leicht verdaulich sind:

  • Knäckebrot
  • Zwieback
  • Bananen
  • Kartoffelbrei (ohne Butter und Sahne, dafür mit fettarmer Milch)
  • mageres Fleisch, z. B. Geflügel
  • magerer Fisch, z. B. Seelachs, Kabeljau
  • Magerquark
  • fettarmer Naturjoghurt
  • Reis
  • Nudeln
  • Haferbrei

Ganz wichtig: Trinken Sie ausreichend. Ideal sind stilles Mineralwasser sowie Kräuter- und Früchtetees. Bei Kräutertee haben sich diese Tees als kleine Helfer bei Durchfall bewährt:
  • Pfefferminztee
  • Fencheltee
  • Kamillentee
  • Fenchel-Anis-Kümmel-Tee
  • Tee aus Brombeerblättern


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Veröffentlicht von
am 31/08/2013
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