Gute Besserung! Die besten Tipps gegen Durchfall
  
Durchfall: Das sollten Sie essen

Durchfall: Das sollten Sie essen


Durchfall ist eine ziemliche Strapaze für den Darm und den gesamten Körper. Schonkost ist angesagt! Während der ersten Zeit ist Ihnen vermutlich gar nicht nach Essen. Sobald der erste Appetit zurückkommt, sollten Sie mit Bananen, Zwieback und Haferbrei anfangen und sich danach zu weiteren gut verdaulichen Lebensmitteln vorarbeiten.

Leicht verdaulich sind:

  • Knäckebrot
  • Zwieback
  • Bananen
  • Kartoffelbrei (ohne Butter und Sahne, dafür mit fettarmer Milch)
  • mageres Fleisch, z. B. Geflügel
  • magerer Fisch, z. B. Seelachs, Kabeljau
  • Magerquark
  • fettarmer Naturjoghurt
  • Reis
  • Nudeln
  • Haferbrei

Ganz wichtig: Trinken Sie ausreichend. Ideal sind stilles Mineralwasser sowie Kräuter- und Früchtetees. Bei Kräutertee haben sich diese Tees als kleine Helfer bei Durchfall bewährt:
  • Pfefferminztee
  • Fencheltee
  • Kamillentee
  • Fenchel-Anis-Kümmel-Tee
  • Tee aus Brombeerblättern


Video: 5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper

  • 5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper
  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch
  • Schmerzen wegdrücken: Die wichtigsten Akupressurpunkte & wie du sie nutzt

Veröffentlicht von
am 31/08/2013
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 21/09/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Sport ist gesund: 10 gute Gründe, sich mehr zu bewegen
Detox your body: Tipps und leckere Rezepte zur Entgiftung des Körpers
Vor DIESER giftigen Spinnenart warnen nun Experten in Deutschland!
5 krasse Model-Diäten: Das bringen hCG & Co. wirklich!
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Schmerzen wegdrücken: Die wichtigsten Akupressurpunkte & wie du sie nutzt
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de