Vorsicht Erkältungsfalle! So tricksen Sie sie aus
  
Wenig Schlaf

Wenig Schlaf


Das hören wir gerne! Schlafen Sie mehr und gönnen Sie sich ab und an ein Mittagsschläfchen, wenn Sie die Zeit dafür haben. Denn nur wenn wir ausreichend schlafen, sprich sieben bis neun Stunden pro Nacht, hat unser Körper eine Chance, sich von den Strapazen des Tages zu erholen und neue Energien zu sammeln. Schlafen wir dagegen ständig nur sechs Stunden und weniger, dann schwächt das unseren Körper und damit das Immunsystem. Und ein geschwächtes Immunsystem ist anfälliger für Erkältungen.


Video: Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch
  • Video-Workout Teil 1: Sag der Cellulite den Kampf an!

Veröffentlicht von
am 08/02/2013
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 25/02/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Für richtige Beach-Babes! 4 simple Abnehm-Hacks für die Bikinifigur
#goFit! 6 Fitness-Accessoires, die dir beim Abnehmen helfen
FODMAP Diät: Ist sie die Lösung für Blähungen, Reizdarm & Co.?
Und was trinkst du abends? 5 Getränke, die dir helfen, im Schlaf abzunehmen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de