Vorsicht Erkältungsfalle! So tricksen Sie sie aus
  
Wenig Schlaf

Wenig Schlaf


Das hören wir gerne! Schlafen Sie mehr und gönnen Sie sich ab und an ein Mittagsschläfchen, wenn Sie die Zeit dafür haben. Denn nur wenn wir ausreichend schlafen, sprich sieben bis neun Stunden pro Nacht, hat unser Körper eine Chance, sich von den Strapazen des Tages zu erholen und neue Energien zu sammeln. Schlafen wir dagegen ständig nur sechs Stunden und weniger, dann schwächt das unseren Körper und damit das Immunsystem. Und ein geschwächtes Immunsystem ist anfälliger für Erkältungen.


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Veröffentlicht von
am 08/02/2013
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