10 einfache Tipps für ein gesundes Leben

 
Täglich 5 Gläser Wasser trinken: 10 Tipps, um gesünder zu leben
Täglich 5 Gläser Wasser trinken: 10 Tipps, um gesünder zu leben


Mach dies, lass das: Die Liste der Dinge, die wir machen sollten, um gesund zu leben, ist ellenlang. Und dadurch wenig attraktiv. Schließlich wollen wir nicht den ganzen Tag darüber nachdenken, ob das, was wir gerade tun, gut für uns ist oder nicht. Das stresst nur und Stress ist definitiv schlecht.

Sorgen Sie mit ein paar winzigen Änderungen dafür, dass Sie gesünder leben und sich besser fühlen. Auf den nächsten Seiten stellen wir Ihnen zehn kleine Tipps vor, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können und die richtig viel für Ihr Wohlbefinden bringen.

Wasser hält fit!
Fangen Sie damit an, dass Sie täglich fünf Gläser Wasser trinken. Wir sind viel konzentrierter, wenn der Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgt ist. Wasser ist das Mittel der Wahl, denn es hat keine Kalorien und ist überall zu haben. Stellen Sie ein Glas neben sich und füllen Sie es sofort wieder auf, wenn es leer ist.



db  

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Veröffentlicht von
am 21/04/2013
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