Kleine Schritte, großer Erfolg: Jeden Tag ein bisschen gesünder leben
  
2 Portionen Obst

2 Portionen Obst


Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, dass wir pro Tag zwei Portionen Obst essen. Ein Apfel oder eine Handvoll Trauben geht immer, doch die zweite Portion? Trinken Sie ein Glas Saft, das zählt als eine Portion und geht schneller, als frisches Obst zu essen.

Legen Sie sich das Obst schon fertig gewaschen und gegebenenfalls geschnitten in Sichtweite, auf die Weise vergessen Sie es nicht.


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Veröffentlicht von
am 21/04/2013
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