Kleine Schritte, großer Erfolg: Jeden Tag ein bisschen gesünder leben
  
Regelmäßig Gemüse

Regelmäßig Gemüse


Eigentlich sollten wir pro Tag drei Portionen Gemüse essen. Doch keine Angst, wenn das nicht gleich gelingt. Ein bisschen Gemüse ist besser als keins! Versuchen Sie, nach und nach mehr zu essen. Schneiden Sie morgens beispielsweise eine Tomate oder ein Stück Gurke aufs Brot. Nehmen Rohkoststicks mit zur Arbeit und greifen Sie mittags zum Salat statt zu den Pommes. Oder essen Sie den Salat zu den Pommes ...

Gut zu wissen: Auch ein Glas Gemüsesaft zählt als eine Portion.


Video: Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout

  • Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout
  • 5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper
  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch

Veröffentlicht von
am 21/04/2013
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 26/03/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
10 geniale Yoga-Accessoires, die alle Yoginis zu Hause haben sollten!
Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen
OMG! Das passiert mit deinem Po, wenn du den ganzen Tag sitzt
Fit-Food für abends: 8 leckere Gute-Nacht-Snacks, die beim Abnehmen helfen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Da haben Rückenschmerzen keine Chance: Geniale Dehn-Übungen fürs Büro
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de