Kleine Schritte, großer Erfolg: Jeden Tag ein bisschen gesünder leben
  
Regelmäßig Gemüse

Regelmäßig Gemüse


Eigentlich sollten wir pro Tag drei Portionen Gemüse essen. Doch keine Angst, wenn das nicht gleich gelingt. Ein bisschen Gemüse ist besser als keins! Versuchen Sie, nach und nach mehr zu essen. Schneiden Sie morgens beispielsweise eine Tomate oder ein Stück Gurke aufs Brot. Nehmen Rohkoststicks mit zur Arbeit und greifen Sie mittags zum Salat statt zu den Pommes. Oder essen Sie den Salat zu den Pommes ...

Gut zu wissen: Auch ein Glas Gemüsesaft zählt als eine Portion.


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Veröffentlicht von
am 21/04/2013
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