Kleine Schritte, großer Erfolg: Jeden Tag ein bisschen gesünder leben
  
Entspannen

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Runterkommen, den Tag hinter sich lassen und Stress abbauen: Mit regelmäßiger Entspannung tun Sie nicht nur sich sondern Ihrem Körper etwas Gutes. Sind Sie nicht so gestresst, bleibt Ihr Immunsystem stark und Sie werden nicht so oft krank.

Finden Sie für sich heraus, wie Sie am besten entspannen. Das muss nicht direkt ein Yoga- oder Meditationskurs sein. Auch ein Spaziergang an der frischen Luft, das tiefe Durchatmen oder eine halbe Stunde Lesen vor dem Einschlafen helfen beim Runterkommen.


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Veröffentlicht von
am 21/04/2013
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