Stress, Hormone & Co.: Haarausfall betrifft auch Frauen
  
Haarausfall durch falsche Ernährung

Haarausfall durch falsche Ernährung


Damit sich Haarfollikel teilen können, benötigen sie viele Nährstoffe, sprich Vitamine und Mineralstoffe, die wir mit der Nahrung aufnehmen. Insbesondere Folsäure, Biotin, Zink und Vitamin B6 sowie B12 tragen zu kräftigen, gesunden Haaren bei.

Haarausfall durch Nährstoffmangel kann zwar zu einem Problem werden, ist bei einer ausgewogenen Ernährung jedoch eher selten. Betroffen sind meist Menschen mit Essstörungen oder solche, die sich sehr einseitig oder hauptsächlich von Fast Food ernähren. In seltenen Fällen sind auch Vegetarier betroffen, da Vitamin B12 primär in tierischen Lebensmitteln vorkommt.

Um ernährungsbedingten Haarausfall zu stoppen, reicht es in der Regel, wenn die Ernährung umgestellt wird. Daneben können Kombinationspräparate mit schwefelhaltigen Aminosäuren und B-Vitaminen helfen.


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Veröffentlicht von
am 28/06/2010
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