Schnaps & Co.: Diese Hausmittel machen krank, statt zu helfen
  
Rotwein als Schlafmittel

Rotwein als Schlafmittel


Nach einem Gläschen Rotwein glauben viele, dass sie besser schlafen. Das mag nach einem Glas auch der Fall sein, werden es mehr, dann behindert der Alkohol den Schlaf eher. Schuld ist der sinkende Alkoholpegel im Blut, der uns aufweckt und den Tiefschlaf unterbricht.

Besser: Reichlich Entspannung, mit der Sie den Abend ausklingen lassen. Anstrengender Sport, TV oder PC-Arbeit sind kurz vor dem Schlafengehen eher kontraproduktiv, wenn man Schlafstörungen hat.


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Veröffentlicht von
am 01/12/2013
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