Übergewicht durch ungesundes Mittagessen
Kantine, Imbiss, Bäcker: Wer im Büro arbeitet, hat meist nicht wirklich viel Auswahl, was das Mittagessen angeht. Fertiggerichte und Fast Food gehören da schnell zum Alltag. Wer dann nicht genügend Sport treibt und zwischendurch noch nascht, der hat fix ein paar Kilo zu viel auf der Waage.
Besser: Kochen Sie selber und wärmen Sie das Essen im Büro auf. Alternativ gibt es mittags nur ein selbst belegtes Brötchen und einen Salat und Sie kochen abends frisch.
