Achtung! Diese Lebensmittel bringen uns um den Schlaf
  
Üppige Mahlzeiten

Üppige Mahlzeiten


Sich kurz vor dem Schlafengehen noch mal richtig den Bauch vollschlagen? Ganz schlechte Idee. Üppige Mahlzeiten bringen die Verdauung mächtig in Aufruhr und lassen uns nicht ruhig schlafen. Mindestens zwei Stunden Zeit sollten zwischen der letzten Mahlzeit und dem Schlafengehen liegen.

Da auch ein knurrender Magen nicht gut schläft, sollte man bei Hunger etwas Leichtes essen, einen Joghurt beispielsweise oder eine Banane.


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Veröffentlicht von
am 11/12/2013
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