Achtung! Diese Lebensmittel bringen uns um den Schlaf
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Viel besser

Viel besser


Zum Glück gibt es ein paar Lebensmittel, die schläfrig machen und bei Schlafstörungen helfen können. Bananen beispielsweise, sie wirken entspannend und machen glücklich. Auch die Milch mit Honig oder Honig allein können helfen.

Dazu reichlich Entspannung, das Vermeiden von TV und PC vor dem Schlafengehen sowie das Einführen von Ritualen, und dem gesunden Schlaf steht nichts im Weg.


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Veröffentlicht von
am 11/12/2013
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