Körper & Gesundheit
PMS: Wahnsinn der Tage vor den Tagen
Überblick in Bildern

Traurigkeit

 

 - Traurigkeit
Oft ist es jedoch nicht nur Wut, die in den Tagen vor der Periode übermannt, sondern auch eine schier unendliche Traurigkeit. Sich aufs Bett setzen und einfach grundlos heulen oder sofort Tränen in den Augen zu haben, weil sich jemand beim Bäcker das letzte Lieblings-Körnerbrötchen geschnappt hat - für viele nichts Ungewöhnliches in dieser Phase.

Obwohl es jeden Monat wiederkehrt, überrascht es viele jedoch oft sehr. Sie erkennen sich selbst nicht mehr wieder. "Ich bin doch sonst nicht so empfindlich!", ist dann zwar eine richtige Erkenntnis, die Folge müsste jedoch sein, dass wir uns eingestehen, dass es nun einmal auch besondere Tage sind. Wir fühlen uns verletzlicher und schwächer.

Schuld ist auch der Stimmungsmacher Serotin. Er ist vor der Menstruation auf einem niedrigen Stand. Hier hilft es, mit "gutem" Eiweiß nachzuhelfen.

Tipp: Vor alllem in Käse, Nüssen und Fleisch stecken die Ersatz-Launemacher. Aber auch ein Sonnenbad oder ein Spaziergang in der Natur (Frischluft) hellen die Stimmung auf.




  
  

Video: Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Video-Workout Teil 2: Sag der Cellulite den Kampf an!

Veröffentlicht von Shila Meyer Behjat
am 13/08/2010
Die Lesernote:4/5 
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis PMS
Was gibt’s Neues? 25/06/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
DIESE 10 Fehler solltest du beim Joggen unbedingt vermeiden!
Pasta ohne Kohlenhydrate: Sind Low Carb Nudeln das Schlank-Geheimnis?
Unfassbare Bilder: Simone hat sich mehr als halbiert!
Achtung, Abnehm-Falle: Die 7 größten Diät-Fehler beim Frühstück
Alle Fit & Gesund News sehen
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Video Diät-Tipp: Fettarmer Aufschnitt ist erlaubt!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de