Tipps für guten Schlaf: So bist du morgens weniger müde!

 
Endlich gut schlafen!
Endlich gut schlafen: Diese Tipps helfen dir dabei


Ein Schäfchen, zwei Schäfchen, drei Schäfchen ... Du hast keine Lust mehr aufs Schäfchen-Zählen? Mit diesen Tipps schläfst du ab heute besser!

Kannst du nicht einschlafen oder wirst du nachts wach und findest danach keinen Schlaf mehr? Dann geht es dir wie rund einem Viertel der Deutschen, die unter Schlafstörungen leiden. Die Folge der nächtlichen Quälerei: bleiernde Müdikeit am nächsten Morgen, Lustlosigkeit und Dauerstress. Wir sagen: Schluss damit! 

Mit ein paar kleinen Verhaltensänderungen und dem passenden Bett sorgst du dafür, dass sich deine Schlafprobleme verabschieden. Auf den nächsten Seiten findest du zehn simple Regeln, die deinen Schlaf verbessern!



db  

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