Morgens immer müde? Mit diesen 10 Tipps kannst du ab sofort besser schlafen!
  
Regelmäßige Schlafzeiten

Regelmäßige Schlafzeiten


Heute um zehn ins Bett, morgen um elf und übermorgen erst weit nach Mitternacht: Wer ständig seine Schlafenszeiten ändert, kann dadurch Probleme bekommen.

Versuche regelmäßige Schlafzeiten einzuführen. Aber zwing dich zu nichts! Wer nicht müde ist, wird auch nicht schlafen können.


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Veröffentlicht von
am 14/09/2016
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