Einfach umzusetzen: 10 simple Alltagstricks, die euer Leben verlängern
  
Treppen laufen

Treppen laufen


Fahrstühle, Rolltreppen - alles schön und gut. Möchtet ihr etwas für eure Gesundheit tun, dann lasst ihr die links liegen und nehmt lieber die Treppe. Jede zusätzliche Bewegung ist gut für den Körper und verbraucht ein paar Kalorien. Das ist auch prima im Kampf gegen Übergewicht.

Übrigens: Das gilt nicht nur für Fahrstühle und Rolltreppen, sondern generell für mehr Bewegung im Alltag. Lauft öfter mal oder nehmt das Rad, statt kleinere Strecken mit Bus oder Auto zurückzulegen.


Bild: © iStock


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Veröffentlicht von
am 20/02/2015
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