Beinharter Schutz: Vitamin D für starke Knochen
  
Vitamin D und Sonne

Vitamin D und Sonne


Vitamin D ist das einzige Vitamin, das der Körper selbst herstellen kann:  Er deckt seinen Vitamin D Bedarf zu 80 Prozent selbst und zwar mithilfe der Sonne. Im Sommer genügen bereits drei mal 15 Minuten Tageslicht pro Woche, um genug Vitamin D zu erzeugen. Dafür müssen nur fünf Prozent der Haut unbedeckt sein, also etwa Gesicht und Hände.


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Veröffentlicht von
am 02/04/2012
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