Die besten Tipps gegen Winterdepression

 
Winterdepression: Trauer von begrenzter Dauer
Winterdepression: Trauer von begrenzter Dauer


Draußen ist es trüb und grau und in der Seele sieht es ganz ähnlich aus. Die dunklen Wintermonate schlagen ziemlich aufs Gemüt. Bei manchen Menschen so sehr, dass sie an einer Winterdepression leiden.

Von vielen immer noch belächelt, hat sich die Winterdepression in der Medizin als eine echte psychische Kranheit etabliert. Sie ist eine selten vorkommende Form der normalen Depression und tritt, wie der Name schon sagt, während der Wintermonate auf. Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen des Frühlings ist sie meist wieder verschwunden.

Wer ständig müde, kraftlos und niedergeschlagen ist, der könnte an einer Winterdepression leiden und sollte einen Arzt aufsuchen. "Etwa 9 Prozent der Menschen leiden an dieser Krankheit", so Diplom-Psychologe Fritz Propach. "In den Mittelmeerländern deutlich weniger als in Skandinavien oder Deutschland." Es ist sehr unterschiedlich, wie stark ausgeprägt diese Form der Depression ist. Manche Menschen sind nur ein wenig niedergeschlagen und müde, andere können kaum ihren Alltag bewältigen. Auf den nächsten Seiten findet ihr Symptome und Tipps, wie man gegen die Winterdepression angehen kann.



Bild: © iStock



db  

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