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Der Zwilling und das Brot

 

Brot aus Roggen, Hafer oder Grünkern - Der Zwilling und das Brot
Brot aus Roggen, Hafer oder Grünkern
Das bevorzugte Brot des Zwillings sollte aus Getreidearten wie Roggen, Hafer oder Grünkern bestehen. Achten Sie auf vollwertiges Mehl und meiden Sie Weißmehl-Brotsorten. Diese verschleimen und verschlacken den Darm - sie liefern nur schöne Verpackungen ohne großen Nährwert. Vollwertbrot enthält unter anderem Selen. Selen erhöht die Abwehrkraft gegen virale Erkrankungen. Es schützt vor
Schwermetallen wie das Amalgam aus Ihren Zähnen und ist funktionserhaltend für die weißen Blutkörperchen. Ganz besonders zu erwähnen sind natürlich die B-Vitamine im Brot. Vitamin B1 unterstützt das Wachstum von Kindern und hilft gegen Reisekrankheiten. Zudem behebt es Konzentrationsstörungen und wird von mir bei Angstzuständen und Prüfungsängsten eingesetzt. Sie sehen, alleine dafür
lohnt es sich schon, zum Vollwertbäcker zu gehen.

Die schnellste Energiezufuhr, die Ihnen zur Verfügung stehen kann, ist ein Glas frischer Fruchtsaft. Nicht nur ein Schokoriegel gibt verbrauchte Energie zurück. Fruchtzucker aus Obst ist viel schneller. Bereiten Sie sich einen Saft aus Ananas, roten Trauben und zwei Karotten. Sie werden spüren, wie der Turbo in Ihnen zündet. Ein Geheimtipp von mir sind schwarze Johannisbeeren, die auch sehr gut geeignet sind, um einen leckeren Saft zuzubereiten. Der hohe Gehalt an Kalium, Chrom, Selen und Eisen zeichnet diese Beeren aus.




  
  

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Veröffentlicht von
am 12/06/2009
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