Der Fisch und die Vitamine

Limette macht lustig und gesund

Wegen Kompensationsmechanismen neigen Fische zu Suchterkrankungen. Raucher benötigen daher eine große Portion an Vitamin C. Eine Zigarette verbraucht den Tagesbedarf an Vitamin C. Das sind so ungefähr 75 bis 90 Milligramm pro Zigarette. Sollten Sie 20 Zigaretten am Tag rauchen, benötigen Sie, um Ihren Tagesbedarf zu decken, mindesten 1,5 Gramm an Vitamin C, was über Lebensmittel nicht zu decken ist. Diesen Verlust über eine sinnvolle Nahrungsergänzung zu decken, ist ein Muss. Nicht nur für den Fisch, sondern für alle Raucher. Achten Sie darauf, dass es ein natürliches Vitamin C ist und nicht nur Ascorbinsäure. Natürliches Vitamin C ist unverzichtbar für ein gut arbeitendes Immunsystem. Es aktiviert die Abwehrzellen gegen Viren und andere Keime und schützt vor Infektionen. Auch die Eisenaufnahme und die damit verbundene Sauerstoffaufnahme sind ohne Vitamin C nicht möglich.

Zahnfleischbluten, Wundheilungsstörungen, Infektanfälligkeiten und Bindegewebsschwäche können ein Zeichen der Unterversorgung mit diesem Vitamin sein. Astrologische Schwächen zeigen sich beim Fisch auch im Bronchial- und Lungensegment. Husten, Schnupfen, Infekte und allergische Belastungen sind das Resultat. Der schmackhafteste Genuss, um den täglichen Vitamin-C-Bedarf zu decken, ist frisch gepresster Fruchtsaft oder ein mit dem Entsafter zubereiteter Saft. Wichtig ist, ihn sofort zu verwenden und nicht stehen zu lassen, denn nach kürzester Zeit nimmt der Vitamin-C-Gehalt extrem ab. Den Fischen empfehle ich einen Saft aus Erdbeeren, Ananas, Heidelbeeren und Äpfeln, je nach Gusto. Dabei decken sie sich nicht nur mit Vitaminen ein, sondern bekommen Eisen, Kalium, Magnesium und viele andere Mineralstoffe gleich mit dazugeliefert.