Schwangerschaft: Hilfe bei Beschwerden

Übelkeit in der Schwangerschaft

Insbesondere in den ersten zwölf Wochen der Schwangerschaft leiden viele Frauen unter Übelkeit bis hin zu Erbrechen, meistens morgens (Morgenübelkeit).

Grund sind die Hormone, auf die sich der Körper erst einstellen muss und die viele Frauen empfindlicher gegenüber Gerüchen und Geschmack machen.

Um dem morgendlichen Sprint auf die Toilette vorzubeugen, sollten Sie eine kleine, leichte Mahlzeit (z. B. Orangensaft, Zwieback) noch im Bett und im Liegen einnehmen - legen Sie das Essen einfach vor dem Schlafengehen auf dem Nachttisch bereit oder lassen Sie es sich von Ihrem Partner ans Bett bringen.

Wichtig ist außerdem, regelmäßig und in kleinen Portionen zu essen. Essen Sie das, worauf Sie Lust haben und zwingen Sie sich nicht zu Nahrungsmitteln, bei denen Ihnen schon vom Anblick übel wird. Den wenigsten Frauen ist über die ersten drei Monate hinaus schlecht - es gibt also Grund zur Hoffnung!