Die goldene Frucht aus der Natur
Birnen, Bohnen, Speck und mehr verschollene Birnen-Rezepte
Überblick in Bildern



Antioxidantien in der Birne

 

 - Antioxidantien in der Birne

Was kaum jemand weiß: Die ausgereifte Birne enthält hochwirksame Antioxidantien, die vor vorzeitiger Zellalterung schützen und die Spannkraft der Haut bewahren.

Außerdem gilt die Birne als natürlicher Appetitzügler, denn sie besteht zu 87 % aus Wasser und enthält nur 50 Kalorien pro 100 g. Kein Wunder also, dass sie einen durststillenden Effekt hat und den Magen mit viel Flüssigkeit füllt.

Sie ist reich an Mineralstoffen und Spurenelementen. Der Kaliumgehalt von 125 mg/100 g unterstützt die Entwässerung und entschlackt den Körper. Es lassen sich außerdem nennenswerte Mengen an Calcium, Magnesium (7 mg) sowie ein hoher Anteil an Eisen (0,2 mg) und Kupfer nachweisen, allesamt nötig um die Zell- funktionen aufrecht zu erhalten.

Birnen sind so gut wie natriumfrei und daher auch für Personen mit Bluthochdruck geeignet, die eine salzlose Ernährung durchführen.

Der Vitaminkomplex besteht aus: Vitamin C  (5 mg/100 g), Beta-Karotin (die Vorstufe für Vitamin A) und Vitamin E (hilft bei Regelschmerzen).
 
Bevor Sie nach einem stressreichen Tag zur Schokolade greifen, beißen Sie doch einfach herzhaft in eine Birne, denn der hohe Folsäurewert (Vitamin B)
gewährleistet eine optimale Energieversorgung für die Nerven. Obst ist also die beste Nervennahrung, die man sich denken kann!




  
  

Video: Rinder-Yakitori mit Käse: Schnelles Rezept aus der japanischen Küche

  • Rinder-Yakitori mit Käse: Schnelles Rezept aus der japanischen Küche
  • Ananas-Fans aufgepasst: Rezept für den besten Piña Colada Kuchen der Welt!

Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 23/09/2009
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 23/10/2017
News Living
Praktische Tipps
Video
Einrichtungstrends 2018: Welcher Wohnstil passt zu mir?
Einhorn-Adventskalender basteln: So zaubert ihr den DIY-Kalender!
Höhle der Löwen: Warum jetzt alle nach 'ArtNight' verrückt sind
DIY-Trend Handlettering: So lernt ihr wunderschön zu schreiben
Alle Living News sehen
Produkttests - Fragen und Antworten
Gefühle im Berufsleben: Tipps zur Selbstkontrolle
Überfischung: Darf ich Sushi überhaupt noch essen?
Sushi: Viel mehr als frischer Fisch mit Reis!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Living sehen
Lecker im Herbst: Herzhafter Rübenkuchen mit Blätterteig und Schinken
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil