Achtung Kultgetränk!
Smoothie: Fruchtpower aus dem Glas
Überblick in Bildern

Multivitaminshake mit Himbeeren

 

 - Multivitaminshake mit Himbeeren
Zutaten für 4 Personen:
- 2 Bananen
- Gelbe Früchte nach Geschmack:
2 Mangos oder 8 Aprikosen oder
4 Pfirsiche oder 1/2 Ananas
- 1 Handvoll rote Früchte (frisch oder tiefgefroren): Erdbeeren, Himbeeren oder 3 Pflaumen
- fakultativ: 1 l Milch oder 2 Becher Joghurt
- Eiswürfel

Zubereitung:
Die gewünschten gelben Früchte schälen, entkernen und in Stücke schneiden. Mit den Bananen mixen und eventuell etwas Milch oder 2 Becher Joghurt hinzugeben, um eine dickere, cremigere Konsistenz zu erhalten. Den gelben Fruchtmix in Gläser füllen.

Die roten Früchte mixen.
Der Smoothie soll erfrischend kühl
sein? Dann verwenden Sie am besten tiefgefrorene Beeren!

Das rote Fruchtpüree vorsichtig mit einem Löffel auf den gelben Fruchtmix geben, damit sich die beiden Schichten nicht vermischen.

Unser Tipp:
Wenn Sie Banan verwenden können Sie in den gelben Fruchtshake etwas Zitronen-saft geben. Pfirsiche aus der Dose oder tiefgefrorene Himbeeren eignen sich ideal für einen "Last-Minute-Shake". Garnieren Sie den Smoothie zum Servieren mit ein paar frischen Himbeeren...




  
  

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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 13/07/2010
Die Lesernote:5/5 
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