Sport nach der Geburt

Vera, 33, Industriekauffrau, 3 Kinder

Wie viel haben Sie in Ihrer letzten Schwangerschaft zugenommen? So zwischen 9 und 11 Kilo, vor allen Dingen am Bauch und an den Brüsten.

Mit welcher Methode sind Sie die Pfunde wieder losgeworden? Ich habe keine spezielle Methode angewendet. Ich bin eine begeisterte Sportlerin, gehe 3 Mal pro Woche ins Fitness-Studio und jeden Morgen Joggen, selbst im Urlaub. Außerdem habe ich mich auch während der Schwangerschaft bis zur Geburt regelmäßig mit geeigneten Sportarten fit gehalten (Schwimmen, Yoga, Gehen). Sport ist für mich wie eine Droge!

Wie lange hat es gedauert, bis Sie wieder Ihre alte Figur hatten? Ich habe gleich nach der Rückbildungsgymnastik wieder angefangen Sport zu treiben und die Trainingshäufigkeit progressiv gesteigert. Nach allen drei Schwangerschaften hatte ich relativ schnell wieder einen flachen und straffen Bauch.

Welche Vorteile hat diese Methode? Wenn man ein Sportfreak ist, bekommt man seine alte Figur ziemlich schnell wieder zurück. Das ist meiner Meinung nach die beste Möglichkeit, um in relativ kurzer Zeit wieder schlank zu werden und die Figur an den richtigen Stellen zu "bearbeiten".

Was sind die Nachteile? Sport ist nicht jedermanns Sache. Man muss Lust haben, sich viel zu bewegen.