Liebeskugeln: Wie ihr damit euer Sexleben verbessern könnt

Die meisten werden Liebeskugeln kennen. Das klassische Modell besteht aus zwei an einer Schnur befestigten Kugeln, in deren Hohlraum jeweils eine kleinere Metallkugel steckt. Die kleinen Toys haben unterschiedliche Größen, Farben, Formen und Materialien, und wer mag, holt sich Liebeskugeln direkt mit einem kleinen Minivibrator darin.

Und so funktioniert’s: Die Liebeskugeln werden in die Vagina eingeführt, nach Belieben mit Gleitmittel (Gleitgel oder Gleitcreme). Ähnlich wie ein Tampon besitzen sie einen Rückholfaden, der greifbar bleiben sollte. Sitzen die Love Balls perfekt, sind sie nicht zu spüren. Das ändert sich jedoch, wenn man sich bewegt. Denn beim Tragen schwingen die Metallkugeln bei jeder Bewegung leicht mit, was sexuell stimulierend wirkt.

Das kleine Sextoy wird normalerweise nicht beim Sex getragen sondern im Alltag. Keine Sorge: Einen Orgamus bekommt man davon nicht so ohne weiteres, aber es fühlt sich einfach hot an und macht Lust auf mehr.

Silikon Liebeskugeln für dein Beckenboden- und Sextraining findest du hier direkt auf Amazon, z.B. die Silikon-Liebeskugeln von Lumunu für 13,- Euro.

Hier gibt es auf Amazon die Deluxe Geisha Balls Goldstücke mit herausnehmbaren Metall Liebeskugeln, 17,99 Euro.

Hier gibt es den Beckenbodentrainer für Frauen im 3er-Set von Amorelie, 18,- Euro auf Amazon.

Lesetipp: ​6 Dinge, die Paare mit einem heißen Sexleben richtig machen

Liebeskugeln trainieren den Beckenboden

Zusätzlich haben Liebeskugeln aber noch eine wunderbare Nebenwirkung: Sie trainieren die Beckenbodenmuskulatur, sprich: den weiblichen „Liebesmuskel“.

Ein starker Beckenboden ist der perfekte Helfer für Frauen, um schneller und einfacher zum Orgasmus zu kommen. Durch die Enge ist die Stimulation während der Penetration stärker, der Orgasmus intensiver. Umso erstaunlicher, dass dieser Muskel bei vielen Frauen eher untrainiert ist.

​Vor allem nach einer Schwangerschaft und Geburt ist der Muskel oft überdehnt. Da ist Training doppelt so wichtig, schließlich sorgt ein intakter Beckenboden auch dafür, dass der Schließmuskel der Blase problemlos funktioniert und man nicht beim Niesen oder Lachen einen Tropfen Urin verliert.

Es gibt also medizinische und „leidenschaftliche“ Gründe, seine Muskeln in diesem Bereich zu stärken und in Top-Form zu halten. Und ganz nebenbei: Ein fester Beckenboden sorgt nicht nur bei der Frau für mehr Lust und Erregung, sondern auch beim Partner, denn er hat beim Sex das Gefühl, enger umschlossen zu sein.

Von Mann zu Mann #5: Das denken Männer wirklich über SEXTOYS: Haben Männer tatsächlich Penisneid, wenn sie wissen, dass ihre Freundin auch mal einen Dildo benutzt? Die Antwort gibt’s im Video!

Lesetipp: Erwischt! Diese 6 Dinge tut er beim Sex, wenn er dich über alles liebt

So geht das Liebeskugel-Workout

Genug Gründe den Beckenboden zu stärken? Dann legt los! Das Beckenbodentraining ist denkbar simpel: Einfach täglich circa 15 Minuten die Liebeskugeln tragen und sich dabei ein bisschen bewegen (im Sitzen oder Liegen wirken die Kugeln ja nicht, weil sie nicht schwingen) – und schon hat man etwas für seinen Körper und sein Liebesleben getan.

Das Prinzip ist ebenso einfach wie effektiv: ​Die Schwingungen der Metallkugeln im Inneren der Liebeskugeln sorgen dafür, dass die Muskeln des Beckenbodens sich zusammenziehen, um die Kugeln im Inneren festzuhalten. Nicht, dass sie herausfallen könnten, aber der Körper macht das ganz automatisch.

Training für deinen Beckenboden: Pussy Yoga: Beckenbodentraining für ein erfülltes Liebesleben – Das Buch gibt es hier auf Amazon.

Lesetipp: Nicht nur nach einer Schwangerschaft nützlich: 5 Übungen für die Beckenbodenmuskulatur

Liebeskugeln: Welche Größe und welches Gewicht?

Da es Liebeskugeln in verschiedenen Größen und Gewichtsklassen gibt, sollte man die richtigen für sich auswählen. Anfänger sollten mit leichten Kugeln starten, die sie problemlos halten können und sich dann langsam steigern. Für Frauen, die bereits entbunden haben, dürfen die Liebeskugeln etwas schwerer sein.

Noch etwas: Die Liebeskugeln sollten nach dem Tragen immer gereinigt werden. Das geht ganz einfach: Lauwarmes Wasser und etwas Seife reichen. Und jetzt viel Spaß beim Training!