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Zu Beginn einer Beziehung ist man meist noch Hals über Kopf verliebt und kann nicht die Finger voneinander lassen. Doch sobald sich der Alltagsstress durchgesetzt hat, bleibt irgendwann kaum noch Zeit für intime Zweisamkeit. Aber das muss nicht sein: Mit diesen Tipps könnt ihr der Sex-Flaute entgegenwirken.
Fühl dich gut
Denk daran: Du bist immer so verführerisch, wie du dich fühlst. Denn man strahlt eben aus, ob man sich selbst mag und ob man sich gut fühlt oder eben nicht. Deshalb sorg erst einmal für dich und dein Wohlbefinden. Wer sich so sexy wie ein schnödes Toastbrot fühlt, der wird beim Sex kaum den Schalter umlegen können. Deshalb pimp dein Selbstvertrauen.
Jede Bestechung ist recht: Wie wäre es mit neuen Dessous? Gönn sie dir! Oder vielleicht die neue Lampe, in deren Licht der Raum um euch viel schöner aussieht? Egal, wonach dir der Sinn steht: Du wirst dir gleich viel sinnlicher vorkommen. Ganz zu schweigen von den begeisterten Blicken deines Partners oder deiner Partnerin, wenn er*sie merkt, wie wohl du dich fühlst! Denn genau das ist viel wichtiger als du denkst.
Tipp: Erwarte aber nicht, dass du von heute auf morgen ein anderer Mensch sein musst. Sein Selbstvertrauen in sich als Person und in seinen Körper aufzubauen und zu verbessern, ist ein Weg. Aber einer, der sich lohnt.
Wir alle sollten uns mehr lieben, denn oft tritt die Selbstliebe in den Hintergrund – wegen Alltagsstress und Sorgen. Oft stellen wir nur die Liebe zu unserem Partner oder Partnerin in den Vordergrund und über alles. Aber das ist nicht alles. Dir selbst muss es auch gutgehen, damit ihr beide glücklich zusammen sein könnt. Also achte auch immer auf dich.
Testet Liebesspielzeug
Tücher, Federn oder vielleicht Handschellen? Bau doch mal neue Elemente in euer Liebesspiel ein. Lass dir beispielsweise die Augen verbinden. Oder verbinde seine*ihre Augen. Dadurch, dass man nichts sieht, wird alles umso intensiver spürbar.
Auch mit ein paar Sextoys könnt ihr euer Liebesleben perfekt in Schwung bringen. Geht einfach mal zu zweit ein paar neue Liebesspielzeuge shoppen, kauft euch beispielsweise vibrierende Lustbringer oder wonach euch sonst so der Sinn steht. Das kann euch gefallen und mehr Spaß beim Sex bringen, muss es natürlich nicht. Also auf zu Tipp 3!
Welches Toy zu euch passt? Vielleicht ja der Klassiker der Paartoys: der We-Vibe. Jetzt hier auf Amazon nachkaufen.
Heiße Verabredungen
Das Hauptproblem in Langzeitbeziehungen: Irgendwann schleicht sich der Alltag ein, und alles, was vorher aufregend war, wird nach und nach zur Routine. Dazu noch ein bisschen Stress und lange To-do-Listen und schon denkt man sich: „Oh nee, heute hab ich einfach keinen Kopf für Sex.“ Blöder Fehler. Denn so schleicht sich unmerklich die Unlust in die Beziehung ein.
Es ist kein Geheimnis, wenn man sagt, dass wenig Sex zu noch weniger Sex führt. Einfach, weil der Appetit beim Essen kommt und man Lust und Leidenschaft am Leben erhalten muss.
Ist ein Sexleben einmal eingeschlafen, lässt es sich nur schwer wiederbeleben. Deshalb: Lass es nicht so weit kommen. Und wenn er oder sie mies drauf ist und im Stress, du selbst auch nicht weißt, wo dir der Kopf steht, dann überliste euch beide: Verabredet euch doch mal wieder zu einem heißen Date und zwar mit eindeutiger Absicht.
Tipp: Manchmal darf es auch ein kleiner, heißer „Quickie“ sein.
Fahrt mal weg
Nichts belebt das Liebesleben mehr als ein Wechsel des Standorts. Überrasch deinen Schatz doch einmal mit einem Kurztrip oder buch für eine Nacht ein Zimmer in einem Hotel in eurer Stadt. Du wirst sehen: Der Ortswechsel macht echt viel aus beim Sex, weil es eine Variante ist, etwas, was die Routine durchbricht.
Tipp: Am besten nimmst du ein Zimmer mit großer Badewanne, Dusche oder sogar einem Whirlpool. Das sorgt für ganz neue Möglichkeiten …
Raus aus dem Bett
Es muss nicht immer das Bett sein! Bring euer Liebesleben in Schwung und wechsel öfter mal den Ort des Geschehens. Sofa, Teppich, Schreibtisch oder Dusche haben durchaus ihre Vorzüge, wenn es um heiße Momente zu zweit geht.
Tipp: Auch der Rücksitz des Autos oder ein abgeschiedenes Fleckchen im Freien eignen sich. Ihr müsst dabei nicht immer bis zum Äußersten gehen. Aber heiße Küsse im Fahrstuhl oder vielversprechende Berührungen im Kino sorgen für ausreichend Begierde, der ihr später nachgeben könnt.
Essen für alle Sinne
Für viele ist Essen ein ausgesprochen sinnliches Erlebnis. Warum bindet ihr es nicht einfach in euer Liebesspiel ein? Startet mit einem romantischen Candle-Light-Dinner, bei dem ihr euch nach allen Regeln der Kunst mit aphrodisierenden Lebensmitteln wie Austern, Chili oder Spargel in die richtige Stimmung bringt.
Genießt mit allen Sinnen, esst mit den Fingern, füttert euch gegenseitig. Heute darf mit dem Essen gespielt werden. Nimm Erdbeeren in den Mund und lass sie dann in aller Seelenruhe beim Küssen in seinen wandern. Gleiches geht auch mit Sekt perfekt.
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Bleibt neugierig, macht Experimente
Ihr beide wisst genau, was der andere im Bett gerne mag. Ihr kennt alle Knöpfe, die ihr beim anderen drücken müsst? Nun, auch wenn ihr mit diesem Wissen im Großen und Ganzen zufrieden seid, ein bisschen mehr Pepp kann eurem Liebesleben dennoch nicht schaden! Ruht euch nicht einfach auf eurem Wissen aus.
Denn dann bedeutet Sex irgendwann, dass jeder beim anderen ein oder zwei Knöpfe drückt und schon ist der Orgasmus da – wie bestellt. Da geht aber deutlich mehr. Und das sollte man nicht außer Acht lassen. Was ist mit Überraschungen, Experimenten, neuen Entdeckungen? Das alles solltet ihr euch nicht entgehen lassen. Routine beim Sex ist das Ende. Mehr muss man dazu nicht sagen.
Tipp: Warum probiert ihr nicht jedes Mal eine neue Stellung aus? Dafür musst du keine Leistungsturnerin sein und dich in alle nur erdenklichen Stellungen verrenken. Aber es gibt viele schöne Positionen, die ihr zusammen entdecken könnt.
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Nutzt Sex-Talk
Reden ist Gold! Trau dich ruhig und verrate deinem Partner oder deiner Partnerin, was du dir schon immer gewünscht hast. Und wir reden hier nicht von Weihnachtsgeschenken, sondern von sexuellen Fantasien. Er*sie wird deinen Wunsch mit Sicherheit gerne erfüllen. Besonders, wenn du im Gegenzug eine seiner*ihrer Fantasien wahr werden lässt.
Apropos Reden: Sex-Talk heißt natürlich auch Dirty Talk irgendwie. Was ihr über das schmutzige Bettgeflüster wissen müsst, könnt ihr auch im Dirty-Talk-Ratgeber von Bestseller-Autorin und „Sex-Päpstin“ Anne West nachlesen, mit dem wunderbaren Titel: ‚Sag Luder zu mir: Dirty Talk for Beginners‘. Jetzt hier direkt auf Amazon bestellen.*
Schmutzige Nachrichten im Alltag
Kleine Zettelchen, die man mit süßen 13, mit geröteten Wangen dem Schwarm auf dem Schulhof zugesteckt hat… Was früher aufregend war und das Herz höher schlagen ließ, das kann heute nicht schlecht sein!
Schreib deinem*r Liebsten kleine, eindeutig zweideutige Nachrichten, die du ihm*ihr heimlich in die Tasche oder in die Jacke steckst. Das schmeißt das schmutzige Kopfkino an und macht Lust auf mehr.
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Liebesleben pimpen: So machen Paare Schluss mit der Sex-Flaute
Sexy Wecker am Morgen
Ein Tag kann eigentlich nicht besser beginnen als mit einer Runde Sex! Die meisten Menschen lieben morgendlichen Sex, auch wenn sie dafür weniger Schlaf in Kauf nehmen müssen. Stell dir deinen Wecker deshalb etwas früher und weck deine*n Liebste*n mit deinen Küssen. Die Müdigkeit wird schnell vergessen sein.