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Sie können sich nicht konzentrieren

 
Sie können sich nicht konzentrieren

Leider sind Kopf und Körper nicht immer in Einklang. Versuchen Sie die morgen anstehende Sitzung im Büro zu vergessen und denken Sie über die Einkaufsliste für die Party am kommenden Samstag später nach. Also: Tief durchatmen… Die berühmten Atemübungen haben schon so manchem geholfen Stress und Spannung los zu werden.

Stehlen Sie sich also ein paar Minuten Zeit: Schließen Sie die Augen und atmen Sie tief ein, indem Sie den Bauch aufblähen. Atmen Sie aus indem Sie den Bauch wieder einziehen. Dieses tiefe Durchatmen wird wie befreiend wirken. Denken Sie daran, dass Sie da sind um einen schönen Augenblick zu erleben. Lernen Sie sich gehen zu lassen und genießen Sie es, dass sich jemand nur um Sie kümmert…




  
  

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Veröffentlicht von der Liebe & Psychologie-Redaktion
am 10/08/2007
Die Lesernote:3/5 
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