Noch lustvoller & intensiver: Unser Workout für besseren Sex
  
Der Schmetterling
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Der Schmetterling


Lockere Hüften, die sich weit öffnen, lassen uns beim Sex viele Positionen weitaus entspannter genießen, insbesondere wenn ein bisschen Akrobatik im Spiel ist. Aber nicht nur das. Umso flexibler Ihre Hüften sind, umso tiefer kann Ihr Partner auch in Sie eindringen und Ihre Scheide mit seinem Penis penetrieren.

So geht die Übung Schmetterling

Setzen Sie sich mit angewinkelten Beinen auf eine Matte oder Decke und führen Sie Ihre Fußsohlen zusammen. Ziehen Sie nun Ihre Füße zu sich heran, soweit es eben geht, und umfassen Sie sie mit den Händen. Achten Sie auf einen geraden Rücken bei der Ausführung dieser Übung.

Jetzt wippen Sie mit Ihren Knien 20 Mal auf und ab.
Drücken Sie Ihre Hüften dabei nicht gewaltsam nach außen, führen Sie die Bewegung ganz sanft aus und versuchen Sie, die Hüftmuskulatur weitestgehend zu entspannen. Wiederholen Sie die Übung drei Mal.




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Veröffentlicht von
am 13/11/2012
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