Noch lustvoller & intensiver: Unser Workout für besseren Sex
  
Der Hüftkreiser
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Der Hüftkreiser


Ein weit ausgeführter Hüftschwung wird nicht nur Ihrem Partner wahre Wonnen bereiten, auch Sie können durch ihn beim Sex das Lustempfinden steigern. Indem Sie trainieren, Ihre Hüften mit der Bauchmuskulatur zu steuern, können Sie die Stimulation der Vagina durch mehr Druck selbst steuern und auch Ihrem G-Punkt mehr Aufmerksamkeit widmen. Und überhaupt! Lernen Sie, die Regie zu übernehmen, jetzt bestimmen Sie die Intensität der Bewegungen!

Toller Nebeneffekt dieser Übung: Sie trainieren gleichzeitig Ihre Armmuskulatur, die Sie bei besonders akrobatischen Sex-Stellungen unter Beweis stellen können ...

So geht die Übung Hüftkreiser
Legen Sie die Hände flach auf die Matte und gehen Sie in die Liegestützhaltung. Achten Sie hier darauf, dass Sie nicht ins Hohlkreuz gehen!
Beginnen Sie nun langsam und kontrolliert Ihre Hüften zu kreisen. Fünf Mal in die eine Richtung und fünf Mal in die andere Richtung. Wiederholen Sie nach einer kurzen Pause das Ganze noch zwei Mal.


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Veröffentlicht von
am 13/11/2012
Die Lesernote:3/5 
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