Noch lustvoller & intensiver: Unser Workout für besseren Sex
  
Der Stopper
In diesem Artikel

Der Stopper


Ein gut trainierter Beckenboden ist das A und O für intensive Erregung und Orgasmen, daher darf die Stärkung dieser Muskulatur nicht in unserer erotischen Übungsreihe fehlen.

So geht die Übung Stopper
Diese Übung können Sie jederzeit - und ganz egal, wo Sie gerade sind - ausführen, denn Sie müssen lediglich die Muskeln im Unterleib anspannen, als wären Sie gerade auf der Toilette und würden den Urinstrahl stoppen. Bauch- und Po-Muskulatur werden dabei nicht angespannt.

Halten Sie die Kontraktion für zehn Sekunden und entspannen Sie die Muskulatur, um sie gleich wieder anzuspannen. Wiederholen Sie dies fünf Mal. Jetzt entspannen Sie den Beckenboden bewusst. Versuchen Sie die Beckenboden-Übung zehn Mal am Tag zu wiederholen.


Video: Die besten Sprüche & Zitate über die schönste Nebensache der Welt!

  • Die besten Sprüche & Zitate über die schönste Nebensache der Welt!
  • Wir haben nachgefragt: DAS denken Männer über Frauen, die beim 1. Date Sex haben!
  • Statt Lust nur Frust? Das sind die möglichen Gründe, weshalb ER keinen Sex will.

Veröffentlicht von
am 13/11/2012
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Workout für besseren Sex

Was gibt’s Neues? 22/08/2017
News Liebe & Psychologie
Praktische Tipps
Video
Raus aus der Beziehungs-Routine: So verführst du deinen Partner
Der große Image-Test: Bist du dir deiner Wirkung bewusst?
Der kleine Sex-Knigge: Alles ist erlaubt - aber nicht unbedingt erwünscht
Wer Liebeskummer hat, leidet auch körperlich: 10 Symptome
Alle Liebe & Psychologie News sehen
Wenn Sex zum Krampf wird: Was genau ist Vaginismus und was hilft dagegen?
Komplett ausgebrannt: Burnout-Syndrom erkennen & vermeiden
Die besten Flirt-Tipps zum entspannten Kennenlernen
Stichwort Frigidität: Mehr als nur ein fehlender Orgasmus
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Liebe & Psychologie sehen
Straßenumfrage: Mit wem macht der Urlaub mehr Spaß?
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de