Noch lustvoller & intensiver: Unser Workout für besseren Sex
  
Der Stopper
In diesem Artikel

Der Stopper


Ein gut trainierter Beckenboden ist das A und O für intensive Erregung und Orgasmen, daher darf die Stärkung dieser Muskulatur nicht in unserer erotischen Übungsreihe fehlen.

So geht die Übung Stopper
Diese Übung können Sie jederzeit - und ganz egal, wo Sie gerade sind - ausführen, denn Sie müssen lediglich die Muskeln im Unterleib anspannen, als wären Sie gerade auf der Toilette und würden den Urinstrahl stoppen. Bauch- und Po-Muskulatur werden dabei nicht angespannt.

Halten Sie die Kontraktion für zehn Sekunden und entspannen Sie die Muskulatur, um sie gleich wieder anzuspannen. Wiederholen Sie dies fünf Mal. Jetzt entspannen Sie den Beckenboden bewusst. Versuchen Sie die Beckenboden-Übung zehn Mal am Tag zu wiederholen.


Video: Die besten Sprüche & Zitate über die schönste Nebensache der Welt!

  • Die besten Sprüche & Zitate über die schönste Nebensache der Welt!
  • Wir haben nachgefragt: DAS denken Männer über Frauen, die beim 1. Date Sex haben!
  • Statt Lust nur Frust? Das sind die möglichen Gründe, weshalb ER keinen Sex will.

Veröffentlicht von
am 13/11/2012
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Workout für besseren Sex

Was gibt’s Neues? 08/12/2016
News Liebe & Psychologie
Praktische Tipps
Video
Mach den Test: Wie viel "Girlboss" steckt wirklich in dir?
Ziemlich fies: Hier kommen 13 gemeine Ideen für die Rache an deinem Ex
Die Bedeutung der Kosenamen: DAS sagt es über dich aus, wenn du ihn "Schatz" nennst
Test: Bin ich wirklich bisexuell oder einfach nur neugierig?
Alle Liebe & Psychologie News sehen
Kein Sex - kein Grund zur Panik: So läuft dein Liebesleben wieder rund!
Lust auf Sex: Der (kleine) Unterschied zwischen Männern und Frauen
Warum Männer anders küssen als Frauen & weitere überraschende Fakten rund um den Kuss!
Erogene Zonen beim Mann: So bringt ihr ihn um den Verstand
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Liebe & Psychologie sehen
Die 8 peinlichsten Anmachsprüche und wie ihr am besten kontert
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de