Noch lustvoller & intensiver: Unser Workout für besseren Sex
  
Der Swing
In diesem Artikel

Der Swing


Mit der Swing-Übung stärken und dehnen Sie Ihren Beckenboden und intensivieren so Ihr Lustempfinden und Ihre Orgasmen. Und auch Ihr Partner wird sich über diese Übung freuen, schließlich trainieren Sie genau die Muskeln, die Sie beim Sex bewusst einsetzen können, um seinen Penis fest zu umschließen. Das wird er genießen, keine Frage!

Toller Nebeneffekt: Indem Sie beim Sex Ihr Becken - wie bei der Übung trainiert - kippen, rücken Sie auch Ihre Klitoris nach oben, so dass sie den Penis Ihres Partners berührt und stimuliert wird.

So geht die Übung Swing
Legen Sie sich auf den Rücken und stellen Sie Ihre Füße in Körpernähe hüftbreit auf. Umfassen Sie mit Ihren Händen Ihre Fußfesseln. Spannen Sie nun den Beckenboden an und heben Sie Ihre Hüfte und Ihren Oberkörper in die Brückenposition. Entspannen Sie nun den Beckenboden beim Senken der Hüften zurück auf die Matte. Wiederholen Sie die Bewegung zwanzig Mal, und achten Sie stets darauf, beim Heben der Hüfte den Beckenboden anzuspannen.



Video: Die besten Sprüche & Zitate über die schönste Nebensache der Welt!

  • Die besten Sprüche & Zitate über die schönste Nebensache der Welt!
  • Wir haben nachgefragt: DAS denken Männer über Frauen, die beim 1. Date Sex haben!
  • Statt Lust nur Frust? Das sind die möglichen Gründe, weshalb ER keinen Sex will.

Veröffentlicht von
am 13/11/2012
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Workout für besseren Sex

Was gibt’s Neues? 25/02/2017
News Liebe & Psychologie
Praktische Tipps
Video
Und es gibt sie eben doch! DAS sind die sieben übelsten Fehler beim Sex
Von Haushalt bis Nachwuchs: Die 4 größten Beziehungsprobleme und wie ihr sie meistert
Mach den Test: Ist ER wirklich die Liebe deines Lebens?
Weil gemeinsam hassen schöner ist: Hater ist das neue Tinder - was kann die Dating-App?
Alle Liebe & Psychologie News sehen
Kein Sex - kein Grund zur Panik: So läuft dein Liebesleben wieder rund!
Lust auf Sex: Der (kleine) Unterschied zwischen Männern und Frauen
Warum Männer anders küssen als Frauen & weitere überraschende Fakten rund um den Kuss!
Erogene Zonen beim Mann: So bringt ihr ihn um den Verstand
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Liebe & Psychologie sehen
Umfrage: Nach dem Date drei Tage warten?
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de