Vom Sonnengruß bis Schmetterling: Yoga-Übungen für besseren Sex
  
Lotussitz

Lotussitz


Das A und O für intensive Empfindungen und Orgasmen beim Sex ist ein gut trainierter Beckenboden. Spüren Sie also mal konzentriert in sich hinein und entdecken Sie diese wichtige innere Muskulatur.

Setzen Sie sich in den Lotussitz, indem Sie beide oder nur einen Fuß auf Ihren Oberschenkeln platzieren. Ziehen Sie jetzt Ihre Beckenbodenmuskulatur zusammen und halten Sie die Anspannung einige Sekunden.

Sie können auch beide Hände unter Ihren Po schieben, so dass Sie Ihre Sitzbeinhöcker spüren. Versuchen Sie jetzt, diese beiden Knochen zusammenzuziehen, indem Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur anspannen. Und wieder lockerlassen. Anspannen und wieder lockerlassen ...


Video: Wir haben nachgefragt: DAS denken Männer über Frauen, die beim 1. Date Sex haben!

  • Wir haben nachgefragt: DAS denken Männer über Frauen, die beim 1. Date Sex haben!
  • Statt Lust nur Frust? Das sind die möglichen Gründe, weshalb ER keinen Sex will.
  • Die besten Sprüche & Zitate über die schönste Nebensache der Welt!

Veröffentlicht von der Liebe & Psychologie-Redaktion
am 01/10/2013
Die Lesernote:4/5 
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Yoga-Übungen für besseren Sex

Was gibt’s Neues? 21/08/2017
News Liebe & Psychologie
Praktische Tipps
Video
Der große Image-Test: Bist du dir deiner Wirkung bewusst?
Der kleine Sex-Knigge: Alles ist erlaubt - aber nicht unbedingt erwünscht
Wer Liebeskummer hat, leidet auch körperlich: 10 Symptome
8 Warnsignale: Woran ihr erkennt, dass euer Partner euch manipuliert
Alle Liebe & Psychologie News sehen
Wenn Sex zum Krampf wird: Was genau ist Vaginismus und was hilft dagegen?
Komplett ausgebrannt: Burnout-Syndrom erkennen & vermeiden
Die besten Flirt-Tipps zum entspannten Kennenlernen
Stichwort Frigidität: Mehr als nur ein fehlender Orgasmus
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Liebe & Psychologie sehen
Christine bloggt: Ist er der Mann fürs Leben?
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de