Vom Sonnengruß bis Schmetterling: Yoga-Übungen für besseren Sex
  
Lotussitz

Lotussitz


Das A und O für intensive Empfindungen und Orgasmen beim Sex ist ein gut trainierter Beckenboden. Spüren Sie also mal konzentriert in sich hinein und entdecken Sie diese wichtige innere Muskulatur.

Setzen Sie sich in den Lotussitz, indem Sie beide oder nur einen Fuß auf Ihren Oberschenkeln platzieren. Ziehen Sie jetzt Ihre Beckenbodenmuskulatur zusammen und halten Sie die Anspannung einige Sekunden.

Sie können auch beide Hände unter Ihren Po schieben, so dass Sie Ihre Sitzbeinhöcker spüren. Versuchen Sie jetzt, diese beiden Knochen zusammenzuziehen, indem Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur anspannen. Und wieder lockerlassen. Anspannen und wieder lockerlassen ...


Video: Wir haben nachgefragt: DAS denken Männer über Frauen, die beim 1. Date Sex haben!

  • Wir haben nachgefragt: DAS denken Männer über Frauen, die beim 1. Date Sex haben!
  • Statt Lust nur Frust? Das sind die möglichen Gründe, weshalb ER keinen Sex will.
  • Die besten Sprüche & Zitate über die schönste Nebensache der Welt!

Veröffentlicht von der Liebe & Psychologie-Redaktion
am 01/10/2013
Die Lesernote:4/5 
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Yoga-Übungen für besseren Sex

Was gibt’s Neues? 19/10/2017
News Liebe & Psychologie
Praktische Tipps
Video
Ich statt wir: Wie du in einer Langzeitbeziehung du selbst bleibst
Endlich zufriedener sein: Die 5 besten Tipps gegen Perfektionismus
Mach den Test: Bist du bereit für die gemeinsame Wohnung?
Psycho-Test: Streitsüchtig oder konfliktscheu - welcher Streittyp bist du?
Alle Liebe & Psychologie News sehen
Solltest du kennen: 10 Fakten über den Menstruationszyklus und die Periode
Wenn Sex zum Krampf wird: Was genau ist Vaginismus und was hilft dagegen?
Auf den Punkt gebracht: Alles, was du über den G-Punkt wissen musst!
Komplett ausgebrannt: Burnout-Syndrom erkennen & vermeiden
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Liebe & Psychologie sehen
Nachgefragt: Das erste Date
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de