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Besonders im Herbst und im Winter werden durch feuchtes Wetter und kalte Temperaturen erhöhte Anforderungen an das Immunsystem gestellt. Die Erkältungsrate mit Husten und Schnupfen steigt. Solche Erkältungen lassen sich zwar nicht in jedem Fall verhindern, durch bestimmte vorbeugende Maßnahmen kann die Immunabwehr jedoch gestärkt werden. Die Erkältungserreger haben dann eine geringere Chance anzugreifen. Davon profitieren auch Menschen, deren Immunsystem aufgrund einer Erkrankung nur ungenügende Abwehrreaktionen zeigt. Zur Vorbeugung gehören eine ausgewogene vitaminreiche Ernährung, körperliche Abhärtung und eine geregelte, möglichst stressfreie Lebensweise. Dennoch kann es mitunter zu außergewöhnlichen Belastungen für das Immunsystem kommen. Hierzu zählen: - Erkrankungen wie Atemwegsinfekte, Entzündungen und Magen-Darm-Erkrankungen
- Seelische/psychische Belastungen
- Umweltschadstoffe
- Medikamente
- Falsche Ernährung
- Operationen
- Übermäßige oder falsch ausgeübte sportliche Aktivitäten
- Zunehmendes Alter
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