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Beziehung & Nähe: Wenn aus Liebe Einengung wird

Zu nah, zu eng

   

Ein bindungsunfähiger Mann? Vorsicht, die wenigsten wird man ändern. - Zu nah, zu eng
Ein bindungsunfähiger Mann? Vorsicht, die wenigsten wird man ändern.

Die goldenen Regeln der Nähe
Um das unterschiedliche Nähebedürfnis nicht zum ständigen Konfliktherd werden zu lassen, bedarf es Näheregeln, zum Beispiel das Gummibandprinzip. "Dieses Prinzip besagt: Ziehe ich mich zurück, kommt der Partner nach." Und umgekehrt. So entsteht ein Geben und Nehmen und die Erkenntnis: Wenn ich meinem Partner Raum gebe, kommt er trotzdem zu mir zurück. Freiwillig und ohne Druck.

Wichtige Eigenanalysen
Wem es schwerfällt loszulassen, weil er ein sehr großes Nähebedürfnis hat und zum Klammern neigt, der sollte zusätzlich an sich selbst arbeiten, indem er die Nähemuster der Kindheit reflektiert. Dr. Krüger: "Ich muss mich fragen, warum ich so empfindlich bin, wenn er allein die Sportschau sehen will. Vielleicht bin ich als Kind vom Bruder entthront worden und reagiere gekränkt, sobald mich der andere nicht mehr wahrnimmt. Ich muss sehr bewusst diese Nähemuster in meiner Partnerschaft reflektieren.“

Ein eigenständige Leben behalten
Um einen Nähekonflikt erst gar nicht aufkommen zu lassen, müssen beide Partner in der Beziehung eigenständig bleiben. Wer seinem Partner das Gefühl gibt, dass er ohne ihn nicht sein kann, der erzeugt ungewollt Druck. Eigene Freunde treffen, eigene Hobbys haben - all das ist wichtig. Auch wenn in der anfänglichen Verliebtheit manches vernachlässigt wird: Beruf, Freizeit, Freunde und natürlich auch die gemeinsame Zeit als Paar sollten ihre Daseinsberechtigung nebeneinander haben.

Bindungsunfähige Partner
Dennoch gibt es Menschen, die mehr Probleme mit Nähe haben als andere. Das zeigt sich meist schon am Anfang der Beziehung. Wolfgang Krüger sagt: "Nähe entsteht zunächst durch das Gespräch, durch gemeinsame Aktivitäten, dann verbringt man die erste Nacht miteinander, man lernt den Freundeskreis des anderen kennen. Doch wenn man an einen Menschen mit Nähe-Ängsten geraten ist, endet bereits hier die Beziehung. Dieser wird dann mitteilen, dass er noch Altlasten hat, sich nicht einlassen könne oder nicht treu sein kann. Auf diese Weise kann das Fundament der Liebe nicht entstehen.“

Finger weg!
Der Experte rät: „Finger weg von Männern, die nicht beziehungsfähig sind. Viele Frauen lieben Männer, die wie ein einsamer Wolf durchs Leben gehen. Solche Männer wirken geheimnisvoll, sie haben eine gewisse Melancholie an sich. Frauen glauben oft: Ich liebe ihn so sehr, mit mir wird alles anders." Nicht selten ein schmerzlicher Irrtum. "Letztlich kann eine Frau einen wirklich distanzierten Mann nicht ändern. Denn hinter seiner Distanz steckt ein Sicherheitsdenken, das sich nicht so leicht lösen lässt. Die Frauen klagen später zu recht: Du lässt zu wenig Nähe zu. Das ist dann ein ständiger Konflikt in der Liebesbeziehung.“

Jedes Paar muss irgendwann erkennen, dass es in der Liebe nicht nur um Nähe geht. "Die Kunst der Liebe besteht darin, dass man eine stabile Nähe herstellt, dem anderen aber ausreichend Freiheit lässt", sagt Wolfgang Krüger. Kein leichter Balanceakt - aber einer, der sich lohnt.


Buchtipp:
Wolfgang Krüger:
Freiraum für die Liebe
Nähe und Abstand in der Partnerschaft
Kreuz Verlag
14,95 Euro.


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Veröffentlicht von
am 15/09/2012
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