Home / Fit & Gesund / Videos

Abnehmen mit der Power Plate: So effektiv ist das Training!

Ein Training auf der sogenannten Power Plate sorgt für jede Menge Muskeln und straffe Haut. Da die Vibration Schwingungen in den Körper leitet und alle wichtigen Muskelgruppen stimuliert, kann ein solches Workout besonders effektiv sein. Insgesamt arbeiten 97 Prozent aller Muskelfasern im Körper beim Vibrationstraining!

 
Die Power Plate kann im Fitnessbereich eingesetzt werden, kommt aber auch im Gesundheitsbereich etwa bei Rückenschmerzen gerne zum Einsatz. Wie ein solches Training funktioniert und was ihr sonst noch wissen müsst, erfahrt ihr in unserem Video mit dem Experten David Flacke vom Krafthaus in Köln.