Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Teile und herrsche: So delegieren Sie im Job richtig
Wirklich gut für uns? 10 vermeintlich gesunde Lebensmittel
Gute Besserung! Die besten Tipps gegen Durchfall
Sätze, mit denen uns Männer den Shopping-Tag vermiesen
Mogel-Beauty: Diese Produkte tricksen uns schön
Die Anti-Cellulite-Tipps der Stars
Überblick in Bildern

Joggen ohne Frühstück: Die Fitnessbilanz

 
Joggen ohne Frühstück: Die Fitnessbilanz

Das Urteil der Fitness-Expertin:
"Die makrobiotische Ernährung stammt aus Japan und
ist nicht an unsere westliche Lebensart angepasst.

Die Japaner stellen sich ihre Mahlzeiten nach altüber- lieferten Traditionen zusammen. Sie richten sich dabei unter anderem nach ihren Bedürfnissen, die von Natur aus nicht mit unseren Nahrungsansprüchen identisch sind.

Im Endeffekt führt diese Ernährungsform bei uns häufig
zu Mangelerscheinungen. Außerdem ist sie eintönig
und asketisch: Alles, was gut schmeckt, ist verboten!

Mit leerem Magen Joggen gehen ist auch keine gute Idee, da dadurch der Stoffwechsel durcheinander gebracht wird: Der Körper wird dazu gezwungen, eine Leistung zu erbringen ohne über den nötigen Treibstoff zu verfügen und befindet sich folglich in einer Krise, die er nicht vergisst: Er wird bei der nächsten Mahlzeit Reserven für die nächste Ausnahmesituation anlegen!

Bei Madonnas Strategie ist nur das Yoga interessant, weil es durch die Atem- und Kraftübungen alle Körperteile durchtrainiert, das Gleichgewicht stärkt, den Kopf frei und den Körper geschmeidig macht.“

Was kann man sich bei Madonna abschauen?
Nur das Yoga-Training: Es ist für jeden absolut empfehlenswert. Je schneller Sie damit anfangen, desto besser! Um die Fettreserven abzubauen sollten Sie allerdings lieber auf nüchternen Magen einen Spazieren unternehmen statt Joggen zu gehen: Das ist nicht so aggressiv und daher viel effizienter!




  
  

Video: Fashion Diary: Die coolsten Mützen & Hüte der Saison

  • Fashion Diary: Die coolsten Mützen & Hüte der Saison
  • 3 einfache Flechtfrisuren, die schnell gehen und super aussehen!

Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 25/03/2010
Die Lesernote:2/5 
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Anti-Cellulite-Tipps der Stars
Was gibt’s Neues? 22/01/2017
News Fashion & Beauty
Praktische Tipps
Video
4 geniale Styling-Tricks: SO siehst du in deinen Jeans viel schlanker aus!
Anti-Aging-Wunder Retinol: Ist das Supervitamin DIE Lösung gegen Falten und Hautalterung?
Du bist blond? Dann solltest du DIESE Farben im Kleiderschrank haben!
Jeans-Trends 2017: Wenn du DIESE Hosen im Schrank hast, bist du eine echte Fashionista!
Alle Fashion & Beauty News sehen
Styling-Tipps für Mollige und Mode, die schlank macht: So sehen eure Kurven umwerfend aus!
Welches Kleid für welche Figur? Das große Kleider 1x1
Haare glätten leicht gemacht: So werden deine Haare schonend glatt und seidig
Wie bekomme ich kräftige und gesunde Haare? Wir verraten euch die 6 besten Pflegetipps
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fashion & Beauty sehen
3 einfache Flechtfrisuren, die schnell gehen und super aussehen!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de