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Die Ernährungsbilanz von einem Fitnesstrainer

 
Die Ernährungsbilanz von einem Fitnesstrainer
© Sipa

Das Urteil der Fitness-Expertin:
"Halles Ernährung ist (durch die Diabetes) zwangsmäßig sehr ausgewogen.

So sollten wir uns übrigens alle ernähren: Kohlenhydrate mit hohem glykämischem Index
(Brot, Kartoffeln, weißer Reis...) möglichst einschränken und stattdessen bevorzugt "Zucker" mit einem mittleren oder niedrigen GI-Wert verwenden (Magerjoghurt, rohe Karotten, Linsen...).

Halle Berrys Privattraining mit dem marketingträchtigen Namen "FFF" ist auch nichts Neues: Es handelt sich um ein Standardprogramm, bei dem ein Ausdauertraining den Kalorienverbrauch steigert und die Fettverbrennung ankurbelt. Der Ausdauersport wird zusätzlich mit Gymnastikübungen kombiniert, um die Muskelmasse zu stärken.

Was kann man sich von Halle Berry abschauen?
"Wer so sexy wie ein Bond-Girl aussehen möchte muss auf raffinierten Zucker, Bonbons, Limonade, Kuchen usw. verzichten und sich in erster Linie von Obst, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten ernähren. Um eine schön geschwungene Silhouette zu bekommen, muss man eine Ausdauersportart mit Gymnastikübungen verbinden. Und das mehrmals pro Woche..."





  
  

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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 25/03/2010
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