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Disziplin und Ausdauer
Das Ziel dieser Sex-Gymnastik besteht darin die Muskeln um die Vagina herum zu trainieren, das haben Sie bereits begriffen. Und wie bei jedem Muskeltraining gilt auch hier: Nur bei regelmäßigem Training über einen längeren Zeitraum hinweg sind Resultate zu erkennen. Also bleiben Sie bei der Stange. Und nach 3 bis 4 Wochen können Sie die ersten Veränderungen feststellen!
Für schnellere Resultate
Machen Sie statt 4 bis 5 Übungsserien dreimal so viele! Bei 10 bis 30 täglichen Serien sind die ersten Resultate bereits in der zweiten Woche zu spüren. Aber natürlich braucht man dafür mehr Energie und eine gute Portion Motivation. Auf keinen Fall dürfen Sie die Übungen danach einfach einstellen: Schrauben Sie den Rhythmus nach den ersten schnellen Erfolgen notfalls etwas zurück.
Und wenn man die Gymnastik abbricht?
Ihre Muskeln werden dazu tendieren zu ihrem ursprünglichen Zustand zurückzukehren! Pech gehabt! Aber nach einer extremen Muskelerschlaffung (z.B. Entbindung) und diszipliniertem Training werden Ihre Muskeln Ihnen mit etwas mehr Energie und Straffheit trotzdem für Ihre Anstrengungen danken... Die Mühe war also nicht umsonst!
