Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Für immer rosarot: Das Geheimnis glücklicher Paare
Klein, aber fein! Köstliche Tapas-Rezepte zum Selbermachen
Test: Wie ehrlich bist du zu dir selbst?
Trendige Trauung: Diese Brautkleider bekommen ein 'Ja'!
Au Backe! Was hilft wirklich gegen Zahnschmerzen?
Kartoffeln: die Alleskönner
Essen Sie sich schlank mit Kartoffeln!
Überblick in Bildern



Sättigend

 
Sättigend

Die Kartoffel besteht zu 77% aus Wasser
und zu 16% aus Kohlenhydraten. Diese
sind in Form von Stärke in dem gesunden Knollengewächs enthalten und werden erst beim Kochen für unseren Organismus verdaulich gemacht. Dank dieser langsamen Zucker ist die Kartoffel nicht nur sättigend sondern auch eine progressive Energiequelle.

Zusätzlich verlangsamt der hohe Ballaststoff-
anteil 
der Kartoffel (bis zu 1,7g/100g) den Verdauungsprozess der Zucker und erhöht somit die Dauer ihres Energieeffekts. Und natürlich erleichtern die Ballaststoffe auch die Verdauung...

Diese Vorteile sind nicht zu verachten wenn man abnehmen möchte, vor allem in Anbetracht der Tatsache, dass die Kartoffel mit 85 kcal/100g, im Vergleich zu anderen Stärkeprodukten wie Brot, Nudeln, Reis etc.… sehr kalorienarm ist (nur halb so viele Kalorien!).




  
  

Video: Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout

  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout
  • ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video

Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 04/03/2009
Die Lesernote:1/5 
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Kartoffeln: Essen Sie sich schlank!
Was gibt’s Neues? 02/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Figurschoner-Tricks: So kommt ihr schlank durch die Feiertage!
Heißhunger bei PMS? Hier kommen 5 geniale Tipps gegen die Fress-Flashs
Abnehmtricks: Schnell abnehmen mit einfachen Psychotipps - einfach genial!
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Stretch & Shape: Mit sanften Bewegungen den Körper straffen
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de