Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Wodka-Cocktails: Rezepte, die Lust auf Sommer machen!
Klein, aber fein! Köstliche Tapas-Rezepte zum Selbermachen
Test: Wie ehrlich bist du zu dir selbst?
10 typische Dinge, die bei einer Hochzeit schiefgehen können
Trendige Trauung: Diese Brautkleider bekommen ein 'Ja'!
Kartoffeln: die Alleskönner
Essen Sie sich schlank mit Kartoffeln!
Überblick in Bildern



Sättigend

 
Sättigend

Die Kartoffel besteht zu 77% aus Wasser
und zu 16% aus Kohlenhydraten. Diese
sind in Form von Stärke in dem gesunden Knollengewächs enthalten und werden erst beim Kochen für unseren Organismus verdaulich gemacht. Dank dieser langsamen Zucker ist die Kartoffel nicht nur sättigend sondern auch eine progressive Energiequelle.

Zusätzlich verlangsamt der hohe Ballaststoff-
anteil 
der Kartoffel (bis zu 1,7g/100g) den Verdauungsprozess der Zucker und erhöht somit die Dauer ihres Energieeffekts. Und natürlich erleichtern die Ballaststoffe auch die Verdauung...

Diese Vorteile sind nicht zu verachten wenn man abnehmen möchte, vor allem in Anbetracht der Tatsache, dass die Kartoffel mit 85 kcal/100g, im Vergleich zu anderen Stärkeprodukten wie Brot, Nudeln, Reis etc.… sehr kalorienarm ist (nur halb so viele Kalorien!).




  
  

Video: Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout

  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout
  • Abnehm-Mythos #9: Wenn man mit dem Training aufhört, werden Muskeln zu Fett!

Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 04/03/2009
Die Lesernote:1/5 
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Kartoffeln: Essen Sie sich schlank!
Was gibt’s Neues? 26/04/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Bauchweh adé: Die 5 besten Hausmittel gegen Regelschmerzen
Aufgepasst: 5 Fehler, die alle Yogaanfänger machen - und wie du sie geschickt vermeidest!
Leichter Genuss! Schnelle Low-Carb-Eierlikör-Torte
Hartnäckige Röllchen: SO wirst du das verhasste Unterbauchfett endlich los!
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Fit-Tipp von Kevin: So haltet ihr beim Joggen endlich (länger) durch!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de