Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Alles gelogen: 5 Irrtümer rund um den flachen Bauch
Teile und herrsche: So delegieren Sie im Job richtig
Wirklich gut für uns? 10 vermeintlich gesunde Lebensmittel
Gute Besserung! Die besten Tipps gegen Durchfall
Sätze, mit denen uns Männer den Shopping-Tag vermiesen

4. Woche: Relativieren

 
4. Woche: Relativieren

Wenn Sie unser Programm die ganze Woche über gewissenhaft praktizieren fühlen Sie sich am Ende entspannter. Sie sind gelassener und lassen sich nicht mehr völlig vom gewöhnlichen Alltagsstress unterkriegen.
Es kommt also nicht mehr in Frage dem lockenden Ruf von Schokoriegel oder Kekspackung beim geringsten Frust zu folgen. Ihre neue Taktik: Sobald Sie gestresst sind greifen Sie auf Ihre neuen Anti-Stress-Methoden zurück: Atmung, Massage und sanfte Gymnastik!

Lassen Sie sich nicht mehr von unangenehmen Zwischenfällen und Sorgen die Laune verderben! Wenn Sie zunächst einmal versuchen sich zu entspannen und die Lage in aller Ruhe zu überdenken stellen Sie fest, dass eigentlich nichts Schlimmes geschehen ist. Ihre Jüngste hat eine schlechte Note nach Hause gebracht, Sie haben sich mit Ihrer besten Freundin in die Haare gekriegt, am Morgen lag eine gesalzene Rechnung im Briefkasten, Ihre Kollegin hat sie genervt... Zugegeben: Das sind viele kleine Unannehmlichkeiten, aber es ist auch nicht das Ende der Welt, oder?




  
  


Video: Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch

  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch
  • Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!

Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 07/05/2007
Die Lesernote:2.5/5 
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Ihr Fitness-Programm: Kilos Ade
Was gibt’s Neues? 30/03/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
10 geniale Yoga-Accessoires, die alle Yoginis zu Hause haben sollten!
Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen
OMG! Das passiert mit deinem Po, wenn du den ganzen Tag sitzt
Fit-Food für abends: 8 leckere Gute-Nacht-Snacks, die beim Abnehmen helfen
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Bleib gesund: Diese Nahrungsmittel stärken dein Immunsystem!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de