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Um mehr als 1 kg pro Woche abzunehmen müssten Sie Ihre Nahrungszufuhr mindestens um 40%, d.h. 800 Kalorien pro Tag, verringern. Kurz: Sie müssten sich abhungern!

Sicher, bei einem solchen Diätprogramm würde der Zeiger auf der Waage schnell in die gewünschte Richtung schwanken. Aber Sie wären auch extrem müde, Haut, Haare und Zähne würden Strahlen und Kraft verlieren,
Sie hätten vielleicht nicht einmal mehr Ihre Periode...
Ganz zu schweigen davon, dass Ihre Rückkehr zu einer normalen Ernährung sehr chaotisch wäre und mit Sicherheit mit einer erneuten Gewichtszunahme enden würde. Der Organismus würde sich für das Ernährungs-Chaos, das Sie ihm zugemutet haben, rächen!

Um sicher und dauerhaft abzunehmen ist es besser mehrere Wochen, am besten sogar mehrere Monate einzuplanen, damit sich der Organismus an die verschiedenen Veränderungen anpassen kann, die Sie ihm nach und nach auferlegen. Es bringt absolut nichts schnell abzunehmen wenn der Gewichtsverlust nicht dauerhaft ist. Haben Sie also etwas Geduld…




  
  


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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 07/05/2007
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