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Psychisches Gleichgewicht

 
Psychisches Gleichgewicht

Das Gute am Joggen ist, dass es nicht nur dem Körper sondern auch der Seele gut tut!
Als physisch anstrengende Aktivität hilft Joggen nicht nur dabei sich abzureagieren und Stress, Ängste, Sorgen und Wut abzubauen... Es lenkt auch ab und macht den Kopf frei, vor allem wenn man in der freien Natur (am Meer, an einem See oder an einem Fluss, im Wald,...) und weit weg von Luftverschmutzung, Groß-stadtlärm oder mit Freunden läuft.

Und natürlich ist auch der rein biologisch-chemische Wohlfühleffekt nicht zu verachten: Dank der Absonderung von Adrenalin und der sog. Glückshormone (Endorphine) fühlt man sich beim Joggen schnell viel besser: Die
nach einer gewissen Zeit in großen Mengen ausgeschütteten Hormone führen zu einem intensiven Wohlgefühl, manchmal sogar zu einem fast schon euphorischen Zustand. Das einzige Risiko: Man kann süchtig danach werden!




  
  


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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 23/05/2007
Die Lesernote:5/5 
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