Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Mogel-Beauty: Diese Produkte tricksen uns schön
Fruchtige Verführung: Kuchen und Törtchen mit Obst
Aktfotos: Stilvolle Inszenierung des eigenen Körpers
Test: Fallen Sie immer wieder auf Scheißkerle rein?
Test: Sind Sie eine gute Freundin?

Die Kleidung

 
Die Kleidung
© Adidas

Es ist völlig unnötig sich in Unkosten zu stürzen um sich ein beeindruckendes Jogging-Outfit zuzulegen! Ein einfacher Trainingsanzug im Winter und Shorts sowie ein T-Shirt im Sommer tun es auch.
Dennoch gilt es einige Kriterien zu beachten:
> luftige Materialien. Wählen Sie immer ein Material, das die Feuchtigkeit nicht absorbiert sondern, im Gegenteil, den Schweiß austreten lässt und dabei trocken bleibt.
> wenig Nähte. Je mehr Nähte ein Kleidungsstück hat desto größer ist das Reibungsrisiko. Und das kann kratzen, irritieren, wehtun …
> ein spezieller BH. Wenn man joggt wird der Busen geschüttelt, und das nicht nur bei Körbchengröße C! Investieren Sie daher in einen Sport-BH. Diese Modelle wurden speziell dazu konzipiert die bei jedem Schritt hervorgerufenen Stöße zu reduzieren und bieten eine stärkere Stütze als konventionelle Büstenhalter. Außerdem sind Sie generell bequemer.
> geeignete Socken. Die Socken müssen den Schuh ausfüllen: Es ist daher extrem wichtig geeignete Socken zu wählen. Baumwollsocken sind empfehlenswert, da dieses Material besonders bequem und dehnbar ist. Wenn Sie aber zu den Menschen gehören, die an den Füßen stark schwitzen, sollten Sie Socken aus synthetischen, Wasser abstoßenden Fasern vorziehen.




  
  


Video: Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout

  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout
  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch

Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 23/05/2007
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Joggen: Tipps und Ausstattung
Was gibt’s Neues? 10/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Ingwer, Honig und Co.: Welche Hausmittel helfen am besten bei einem grippalen Infekt?
Stoffwechsel anregen: SO bringst du deinen Körper in Schwung!
Weihnachtsstress vermeiden: 5 Tipps, mit denen ihr ENDLICH mal erholt ins neue Jahr kommt
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Video Diät-Tipp: So bremst ständiger Frust Ihren Abnehmerfolg
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de