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Die Kleidung

 
Die Kleidung
© Adidas

Es ist völlig unnötig sich in Unkosten zu stürzen um sich ein beeindruckendes Jogging-Outfit zuzulegen! Ein einfacher Trainingsanzug im Winter und Shorts sowie ein T-Shirt im Sommer tun es auch.
Dennoch gilt es einige Kriterien zu beachten:
> luftige Materialien. Wählen Sie immer ein Material, das die Feuchtigkeit nicht absorbiert sondern, im Gegenteil, den Schweiß austreten lässt und dabei trocken bleibt.
> wenig Nähte. Je mehr Nähte ein Kleidungsstück hat desto größer ist das Reibungsrisiko. Und das kann kratzen, irritieren, wehtun …
> ein spezieller BH. Wenn man joggt wird der Busen geschüttelt, und das nicht nur bei Körbchengröße C! Investieren Sie daher in einen Sport-BH. Diese Modelle wurden speziell dazu konzipiert die bei jedem Schritt hervorgerufenen Stöße zu reduzieren und bieten eine stärkere Stütze als konventionelle Büstenhalter. Außerdem sind Sie generell bequemer.
> geeignete Socken. Die Socken müssen den Schuh ausfüllen: Es ist daher extrem wichtig geeignete Socken zu wählen. Baumwollsocken sind empfehlenswert, da dieses Material besonders bequem und dehnbar ist. Wenn Sie aber zu den Menschen gehören, die an den Füßen stark schwitzen, sollten Sie Socken aus synthetischen, Wasser abstoßenden Fasern vorziehen.




  
  


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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 23/05/2007
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