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Kein übervoller Teller

 
Kein übervoller Teller

Ein altbewährter Trick um die Nahrungsmengen zu reduzieren: Essen Sie aus kleineren oder wenigstens nur mittelgroßen Tellern.
Zweiter Tipp: Hören Sie auf Ihren Körper und essen Sie den Teller nicht leer wenn Sie spüren, dass Sie keinen Hunger mehr haben. Schließlich gibt es zahlreiche Möglichkeiten Mahlzeiten aufzubewahren (das abgekühlte Gericht in einer Tupperware in den Kühlschrank stellen oder sogar einfrieren...) und später noch einmal aufzuwärmen.




  
  

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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 17/07/2009
Die Lesernote:5/5 
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