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Anti-Kalorien-Tipps
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Regel N°1

 
Regel N°1

Es ist äußerst empfehlenswert die Einkaufsliste aufzu-
stellen, indem man einem bestimmten Speiseplan folgt. Aber natürlich dürfen auch Grund-
nahrungsmittel auf der Liste stehen, die in Ihrem Vorratsschrank fehlen (Quinoa, Vollkornreis, Gemüse- und Fischkonserven, Suppen, Gewürze, Obstkompott,…
In der Kühl-
warenabteilung: Hackfleisch mit 5% Fettgehalt, Fisch, Geflügelfilets, Gemüse. In der Frischwarenabteilung: Milchprodukte [natur mit 0% Fettgehalt, Halbfettmilch, Eier, Puten- oder Hähnchenbrust, geräucherter Lachs, Obst und Gemüse…])




  
  

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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 17/07/2009
Die Lesernote:3.6/5 
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