Anti-Kalorien-Tipps
Überblick in Bildern


Die Mengen

 
Die Mengen

Je weniger man darauf achtet, was man isst, desto mehr isst man. Wenn man das Sättigungsgefühl möglichst schnell erreichen möchte muss man sich daher auf seinen Teller konzentrieren.
Und so sollte eine Mahlzeit bei Ihnen aussehen: Setzen Sie sich in Ruhe an den Tisch, legen Sie das Besteck nach jedem Bissen ab, kauen Sie langsam und genießen Sie! Das Ganze natürlich ohne Fernseher und ohnd Hast!




  
  

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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 17/07/2009
Die Lesernote:5/5 
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